Nervensystem & Hypnose Coaching für Frauen
Dauerstress. Innere Anspannung. Emotionen, die dich überfluten oder gar nicht mehr da sind. Du hast so lange funktioniert, dass du dich selbst verloren hast.
Gemeinsam lösen wir, was dich festhält.
Im Unterbewusstsein und im Nervensystem.
Online, sanft und in deinem Tempo.
Hi, ich bin Aleksandra
Ich bin Aleksandra, Coach für Unterbewusstsein und Nervensystem mit Herz und Intuition.
Ich begleite Frauen, die spüren: „Irgendwas stimmt nicht“ aber nicht wissen, was.
Frauen, die erschöpft sind vom Funktionieren. Die sich Nähe wünschen, aber deren Körper mit Rückzug, Ablehnung oder ganz automatischen körperlichen Reaktionen reagiert.
Die alles probiert haben, Therapie, Mindset-Arbeit, Affirmationen und trotzdem immer wieder an dieselbe Grenze stoßen.
Ich war da und sehr lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Ich habe versucht, alles mit dem Kopf zu lösen. Spoiler: Es hat leider so überhaupt nicht funktioniert. Erst als ich anfing, mit meinem Unterbewusstsein UND meinem Nervensystem zu arbeiten, hat sich wirklich etwas verändert.
Heute weiß ich aus eigener Erfahrung: Du bist nicht kaputt.
Dein Nervensystem und dein Unterbewusstsein halten nur an alten, irgendwann mal erlernten Schutzprogrammen fest. Programme, die früher einmal sinnvoll und für dich absolut überlebenswichtig waren aber heute nicht mehr zu dir passen, nicht mehr gebraucht werden und dich immer wieder nur unnötig ausbremsen.
Mit sanfter Hypnose (Simpson Protocol) und Nervensystem-Regulation arbeiten wir genau dort, wo’s wirklich sitzt. Ohne dass du alles nochmal durchleben musst.
Das Ergebnis: Dein Körper entspannt sich. Du kannst immer mehr echte Nähe von dir aus zulassen. Du triffst Entscheidungen, die sich FÜR DICH richtig anfühlen.
Aber vor allem: Du lebst statt nur zu funktionieren.
Was ist Nervensystem-Coaching und warum es alles verändert
Du kennst das Gefühl: Eigentlich weißt du alles (oder zumindest bvieles). Du verstehst, warum du so reagierst, woher es kommt und was du eigentlich anders machen willst. Und trotzdem bleibt dein Körper angespannt. Dein Herz rast. Du kannst einfach nicht abschalten.
Genau hier setzt Nervensystem-Coaching an, auf einer Ebene, die dein Verstand allein nicht erreicht: deinem autonomen Nervensystem.
Dein Nervensystem entscheidet sekündlich, ob du dich sicher fühlst oder in Alarmbereitschaft bist. Diese Entscheidung wird allerdings nicht auf der Kopf-Ebene getroffen sondern auf der Ebene, die viel schneller ist als jeder Gedanke. Genau deshalb hilft Mindset-Arbeit allein so oft nicht: Du weißt alles. Du verstehst alles. Aber dein Körper bleibt trotzdem im Alarm.
Befindet sich dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus, kannst du gar nicht anders, als einfach nur irgendwie zu funktionieren. Selbst wenn du es von Kopf her anders willst. Du gibst zu viel. Du kannst nicht abschalten. Du kannst Nähe nicht so richtig zulassen. Du sabotierst oft leider genau das, was du dir am meisten wünschst.
Und das ist nicht, weil du nicht willst. Oder dich nicht genug anstrengst. Es ist dein (noch dyreguliertes) Nervensystem, das in alten Schutzprogrammen feststeckt und (noch) nicht weiß, dass es heute im Hier und Jetzt längst sicher ist.
Meine Ausbildung: NESC – NeuroEmbodied Soul Centering®
Ich bin ausgebildete NESC-Coach – einer körperorientierten Coaching-Methode, die mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft, Polyvagal-Theorie und Embodiment-Forschung arbeitet. NESC verbindet wissenschaftliches Wissen über das Nervensystem mit somatischer, gefühlsbasierter Arbeit und genau diese Verbindung macht den Unterschied.
Denn dein Nervensystem lernt nicht durch Argumente. Es lernt durch Erfahrung. Solange dein Körper Sicherheit nur als Idee oder etwas Theoretisches kennt, aber nicht als Gefühl, bleibt jede Veränderung instabil. Genau hier setzt NESC an: Wir geben deinem Nervensystem die Erfahrung von echter, spürbarer Sicherheit. Nicht von außen „aufgesetzt“, sondern in dir selbst verankert. Das nennt sich Embodied Safety und ist die eigentliche Grundlage dafür, dass alte Schutzprogramme losgelassen werden dürfen.
Konkret heißt das: Wir arbeiten nicht gegen dein Nervensystem an, sondern mit ihm. Wir bringen es schrittweise zurück in Balance und zwar nicht durch noch mehr Disziplin oder noch mehr „du musst nur positiv denken“, sondern durch Spüren, Erlauben und echte Co-Regulation. Du lernst, deinen Körper wieder wahrzunehmen. Stress wirklich abzubauen, statt ihn nur „wegzuatmen“ und wegzudrücken. Emotionen zu Ende zu fühlen, statt sie wegzuschieben. Und vor allem: zu unterscheiden, ob die Anspannung in dir gerade von einer echten Gefahr kommt – oder von einem alten Schutzmuster, das gar nicht mehr zu dir passt.
Hypnose + Nervensystem: Warum die Kombination so kraftvoll ist
Die meisten Methoden arbeiten entweder am Kopf (Mindset, Coaching, Affirmationen) oder am Körper (Yoga, Atmung, Massage). Beides ist wertvoll, aber für viele Frauen reicht es langfristig gesehen einfach nicht. Weil das eigentliche Thema dazwischen sitzt: zwischen Unterbewusstsein und Nervensystem. Genau dort, wo deine Glaubenssätze und die darauf antrainierten Körperreaktionen miteinander verdrahtet sind.
Denn jeder Glaubenssatz, den du tief in dir trägst „Ich bin nicht genug.“ „Ich darf nicht zur Last fallen.“ „Wenn ich loslasse, passiert etwas Schlimmes.“ ist nicht nur ein Gedanke. Es ist ein Programm. Und dein Nervensystem hat über die Jahre dazu eine passende Reaktion gespeichert: anspannen, leisten, dichtmachen, sich klein machen.
Solange dieser Glaubenssatz unbewusst weiterläuft, schickt er dein Nervensystem immer wieder in dieselbe Reaktion – egal wie viel du atmest, meditierst oder reflektierst.
Genau deshalb kombiniere ich beides. Mit Hypnose (Simpson Protocol) gehen wir direkt an die Wurzel: an den unbewussten Glaubenssatz, an das alte Programm. Ohne Wieder-Erleben, ohne Erzählen-Müssen. Wenn dieser Kern sich verändert, hat dein Nervensystem keinen Grund mehr, in den alten Schutzmodus zu gehen. Was vorher Monate an Nervensystem-Arbeit gebraucht hätte, kann sich nun um ein Vielfaches schneller integrieren.
Mit Nervensystem-Coaching (NESC) verankern wir diese Veränderung dann im Körper. Damit das, was wir gelöst haben, nicht nur ein schöner Moment war, sondern dein neuer Normalzustand wird.
Hypnose verändert das Programm. Nervensystem-Arbeit verankert die Veränderung im Körper. Und du? Du kommst endlich zur Ruhe und zwar nicht für einen Tag, sondern dauerhaft.
Was ist Hypnose und warum ist sie so wirksam?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und innerer Fokussierung, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder wenn du völlig in einen Film versunken bist. Du bleibst dabei jederzeit bei Bewusstsein und behältst die Kontrolle.
In diesem Zustand wird dein Unterbewusstsein zugänglich.
Dort sitzt alles: Jede Erfahrung, jeder Schutzmechanismus, jedes Muster, das du je entwickelt hast. Vieles davon war einmal sinnvoll, aber heute hält es dich im Funktionsmodus fest, auch wenn du es selbst vom Kopf her nicht mehr möchtest oder brauchst.
Mit der Methode, mit der ich arbeie – dem Simpson Protocol – gehen wir dorthin, wo Veränderung wirklich passiert. Du musst dabei keine belastenden Details erzählen, keine alten Wunden aufreißen und nicht wieder „erneut durchleben“. Dein Unterbewusstsein weiß selbst, was gelöst werden darf.
Das Besondere: Ich kombiniere diese Arbeit mit Nervensystem-Regulation. Denn echter Wandel passiert erst, wenn Kopf UND Körper sich sicher fühlen.
Was meine Begleitung besonders macht
Sanfte Hypnose ohne Wieder-Erleben – auch bei tiefen Themen
Mit dem Simpson Protocol müssen keine belastenden Details ausgesprochen oder erneut durchlebt werden. Diese Methode arbeitet direkt mit deinem Überbewusstsein und ermöglicht selbst bei sensiblen oder tiefen Themen effektive und nachhaltige Veränderungen – diskret, gezielt und in deinem Tempo.
Online – Veränderung, wo immer du bist
Alle Sitzungen finden online statt, sodass du von dort teilnehmen kannst, wo du dich am wohlsten fühlst. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Verbindung und eine Kamera – der Rest geschieht in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre, egal wo du gerade bist.
Einfühlsame Begleitung – Von Frau zu Frau
Ich kenne den Funktionsmodus. Die Erschöpfung, obwohl du „alles richtig“ machst. Das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Bei mir darfst du sein, wie du bist. Ohne dich erklären zu müssen, ohne Bewertung.
Ganzheitlicher Ansatz – Unterbewusstsein und Nervensystem
Die meisten Ansätze arbeiten entweder am Kopf oder am Körper. Ich verbinde beides. Denn solange dein Nervensystem im Dauerstress ist, kann dein Unterbewusstsein nicht loslassen. Und solange alte Programme im Unterbewusstsein laufen, kommt dein Körper nicht zur Ruhe. Erst wenn beides zusammenwirkt, entsteht echte Veränderung.
Ein Raum, in dem du dich sicher fühlst
Ich habe die Fähigkeit, schnell eine vertrauensvolle Verbindung zu schaffen, sodass du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Veränderung braucht Sicherheit. Ich schaffe einen Rahmen, in dem du ankommen, loslassen und auch schwierige Emotionen zulassen kannst. In deinem Tempo, ohne Druck.
Individuell auf dich abgestimmt
Keine Sitzung ist wie die andere. Wir arbeiten an dem, was sich gerade zeigt und was du wirklich brauchst. Ohne starren Ablauf, mit vollem Fokus auf dich.
Rezensionen
Das sagen meine Klientinnen
Miriam
Ich durfte bei Aleksandra meine erste Hypnosesitzung erleben. Bereits im Vorfeld erhielt ich einen umfassenden Anamnese- und Aufklärungsbogen, was mir geholfen hat, mich mit meinem…
Denise
Ich bin mit einem eher diffusen, innerlich großen Thema in unsere Sitzung gegangen – mit dem Wunsch, mich wieder vollständiger zu fühlen, mehr in mir selbst anzukommen und energetisch…
Sophie
Ich durfte bereits mehrere Hypnosesitzungen bei Aleksandra erleben – unter anderem zu Themen wie Abnehmen, Selbstwert und alte Muster aus der Kindheit.
Schon nach der ersten Sitzung hab ich direkt gemerkt, dass…
Unterstützung
Dabei kann ich dich unterstützen
Starte jetzt in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt!
Du funktionierst seit Jahren, Tag für Tag. Aber innerlich fühlst du dich leer, erschöpft oder taub. Die Freude fehlt.
Vielleicht weißt du gar nicht mehr, wann du dich zuletzt wirklich lebendig gefühlt hast.
Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber nicht wie.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist ständig angespannt und kommst nicht zur Ruhe, auch nicht im Urlaub, auch nicht nachts.
- Deine Emotionen überfluten dich, oder du spürst fast gar nichts mehr.
- Du gibst und gibst, aber für dich selbst bleibt nichts übrig.
- Du fühlst dich innerlich leer, obwohl von außen "alles okay" aussieht.
- Du hast den Kontakt zu dir selbst verloren und weißt nicht mehr, wer du wirklich bist oder was du eigentlich willst.
- Du gerätst immer wieder in dieselben Muster und weißt nicht, wie du da rauskommst.
- Entscheidungen sind für dich oft eine Qual, weil du Angst hast, etwas falsch zu machen.
- Die Freude am Leben ist irgendwo auf dem Weg verloren gegangen.
Das muss nicht so bleiben. Veränderung ist möglich, und du musst sie nicht alleine schaffen. Gemeinsam lösen wir, was dich im Funktionsmodus festhält,
im Unterbewusstsein und im Nervensystem. Damit du wieder spürst, wieder Klarheit findest und wieder lebst, statt nur durchzuhalten.
Alles, was du tun musst, ist den ersten Schritt zu machen.
Bist du bereit, dir selbst die Chance auf Veränderung zu geben?
FAQ
Häufige Fragen
Auf ungewohnten Gebieten treten viele Fragen auf. Die üblichen Fragen beantworte ich dir gleich hier. Alles andere klären wir gerne im persönlichen Gespräch.
Mein Coaching ist für Frauen, die spüren: „Ich funktioniere nur noch." Frauen, die viel gegeben, viel ausprobiert und viel verstanden haben, und trotzdem an einer inneren (unsichtbaren) Grenze stehen. Du bist richtig hier, wenn du dauerhaft angespannt bist, dich emotional taub oder überflutet fühlst, schwer abschalten kannst, dich selbst kaum noch spürst oder einfach das leise Gefühl hast: da ist mehr für mich möglich. Du musst keine Diagnose haben. Du musst nicht „kaputt genug" sein. Wenn du dich angesprochen fühlst, ist das Grund genug.
Dein Nervensystem steuert, ob du dich sicher oder in Alarmbereitschaft fühlst. Wenn es dauerhaft im Stressmodus ist, bleibst du im Funktionieren gefangen, egal wie viel du im Kopf verstehst. Deshalb kombiniere ich die Unterbewusstseinsarbeit mit Nervensystemregulation, damit Veränderung wirklich ankommt und bleibt.
Wir treffen uns online per Video aus deinem Zuhause, deinem Lieblingsplatz, wo du dich sicher fühlst. Eine Sitzung dauert je nach Format zwischen 60 und 90 Minuten. Wir starten mit einem kurzen Ankommen und einem Gespräch, was sich gerade zeigt. Je nach Thema arbeiten wir dann mit Hypnose (Simpson Protocol) oder Nervensystem-Regulation (NESC) oder einer Kombination aus beidem. Du musst nichts vorbereiten. Du musst auch nichts erzählen, was du nicht möchtest. Wir gehen genau das Tempo, das du gehen kannst.
Das ist völlig okay. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob meine Begleitung zu dir passt. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Nur ein ehrliches Gespräch wo du mir so viel erzählst, wie sich für dich richtig anfühlt.
Nein, Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und innerer Fokussierung, bei dem du immer die Kontrolle behältst. Du hörst alles, was ich sage, und kannst jederzeit „Nein“ sagen oder die Hypnose beenden, wenn du das möchtest. Hypnose ist eine Zusammenarbeit, bei der du entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Der Prozess kann sogar deine Selbstbestimmung stärken, weil du dich von belastenden Gedanken und Mustern befreien lernst.
Das ist eine verständliche Sorge, aber es ist praktisch unmöglich. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, ähnlich wie beim Tagträumen, und dein Körper würde dich bei Bedarf automatisch „aufwachen“ lassen. Im schlimmsten Fall würdest du in einen ganz normalen Schlaf übergehen und dann aufwachen, wenn du bereit bist. Es gibt keinerlei Gefahr, sondern nur tiefe Entspannung.
Das Simpson Protocol ist eine besondere Form der Hypnose, die es uns ermöglicht, mit dem Unterbewusstsein auf sehr tiefer Ebene zu arbeiten. Wir umgehen den bewussten Verstand fast vollständig und können so direkt mit den innersten Ebenen kommunizieren. Der Vorteil dabei ist, dass die Methode sehr sanft und ohne tiefgehendes „Wiedererleben“ von belastenden Erfahrungen funktioniert – dein inneres Selbst leitet uns genau dahin, was geheilt und gelöst werden darf.
Nein, das ist das Schöne an dieser Methode! Das Simpson Protocol erlaubt es dir, im Stillen an deinen Themen zu arbeiten, ohne dass du alles offenlegen musst. Dein Unterbewusstsein weiß, was gelöst werden muss, und das Simpson Protocol ist so gestaltet, dass wir diese Themen gemeinsam angehen können, ohne dass du alles erzählen musst. Viele finden das sehr befreiend und angenehm.
